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山药红枣汁
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使人ascend
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时间:10-30分钟
食材
铁棍山药 150g
红枣 5颗
热水 300g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    铁棍山药洗净去皮切片，红枣用清水冲洗干净备用。（去皮的时候带上手套，防止手痒）
  • 步骤 2/4
    切好的铁棍山药放入蒸锅中大药蒸15分钟左右，红枣去核备用。
  • 步骤 3/4
    蒸熟的铁棍山药倒入破壁机中，加入热水。（稀稠可以根据自己的需要来调整）
  • 步骤 4/4
    开启果蔬程序，搅拌成汁即可。（因为我用的是灰枣已经很甜了，所以不需要另外加糖或蜂蜜了，你也可以加些炼奶一起搅拌，根据自己喜欢来调味）
发布于 2018-12-13
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