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DIY暖身茶
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excess宇文

一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

时间:10-30分钟
食材
红枣 5个
枸杞 30克
桂圆 5个
生姜 1块
红糖 20克
水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备红枣5颗，最好用沙滩枣，洗干净去核，切小片
  • 步骤 2/12
    枸杞一小撮；
  • 步骤 3/12
    龙眼干，也叫桂圆，去壳，去核，
  • 步骤 4/12
    红糖，1块
  • 步骤 5/12
    生姜一块，
  • 步骤 6/12
    姜，切丝
  • 步骤 7/12
    枸杞洗干净，不能浸泡。
  • 步骤 8/12
    所以材料都准备好，
  • 步骤 9/12
    倒好水，
  • 步骤 10/12
    把准备好的材料，姜丝、红枣、桂圆肉、枸杞全部放去水中煮开之后，小火，再煮3-5分钟，
  • 步骤 11/12
    关火时候，放红糖，
  • 步骤 12/12
    暖身、暖胃茶出锅了
小贴士

1.红枣最好用沙滩枣，

2.枸杞用干爽大颗的；

发布于 2018-12-04
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