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3+1暖身茶
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兴奋watt

小寒昨天已过,三九寒天养生需要一杯暖暖的3+1暖身茶。红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温,具有解表散寒的作用。三者结合,可以发挥姜的作用,可改善体表循环,促进血液流通,手脚冰凉的症状有很好的效果。

时间:10-30分钟
食材
生姜 15克
红枣 10克
红糖 15克
饮用水 600ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材:红糖、红枣片、生姜;PS:我采用的食广东本土的小黄姜比较辣
  • 步骤 2/6
    红枣片洗净,生姜洗净切丝;PS:红枣如果是整个的去核切片,生姜也可以用刨子刨丝。
  • 步骤 3/6
    600ml饮用水、红糖、红枣片、生姜丝放入锅中,改善盖子;
  • 步骤 4/6
    煮沸之后,改为小火,继续煮5分钟;PS:为了拍照揭开了盖子,平时煮不要开盖哦。
  • 步骤 5/6
    煮好之后焖3分钟,开盖即可;
  • 步骤 6/6
    一杯暖暖的3+1暖身茶。
小贴士

1.糖要选择红糖粉、或红糖片;

2.红枣可以整个,去核切片;

3.生姜可以用刨子刨丝;

4.生姜带皮效果更好。

发布于 2019-03-05
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