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午餐肉炒荷兰豆
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穿草裙的少女阿

荷兰豆具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

荷兰豆加入午餐肉一起炒,清淡的同时,更多了一种味道。

时间:10分钟内
食材
荷兰豆 300g
午餐肉 100g
适量
适量
生抽 适量
蚝油 适量
适量
大蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    午餐肉、荷兰豆切菱形块,姜蒜切末
  • 步骤 2/10
    荷兰豆焯水
  • 步骤 3/10
    捞出过冷水
  • 步骤 4/10
    锅热油,爆香葱蒜末
  • 步骤 5/10
    倒入焯水的荷兰豆
  • 步骤 6/10
    放入蚝油
  • 步骤 7/10
    放入生抽翻炒均匀
  • 步骤 8/10
    然后放入午餐肉翻炒
  • 步骤 9/10
    加入适量盐调味
  • 步骤 10/10
    装盘即可
小贴士

荷兰豆焯水时,在水中放入少量盐和油能保持荷兰豆的脆嫩

发布于 2023-05-21
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