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韭菜芽炒蛏子
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朱莫莫牧致洎

韭黄在阿拉宁波这里叫做韭菜芽,含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素C和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲。

时间:10分钟内
食材
韭菜芽 75g
蛏子 375g
适量
适量
胡萝卜丝 适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材:韭菜芽(已清洗切段)、蛏子(已洗净焯熟)、胡萝卜丝
  • 步骤 2/8
    将已焯熟的蛏子剥壳取肉,待用。
  • 步骤 3/8
    烧锅倒油烧热,下入胡萝卜丝翻炒翻炒。
  • 步骤 4/8
    接着,合入切好的韭菜芽翻炒翻炒。
  • 步骤 5/8
    然后,合入剥好的蛏子翻炒一下。
  • 步骤 6/8
    最后,加适量的盐。
  • 步骤 7/8
    加适量的味精。
  • 步骤 8/8
    调味炒匀,即成。
小贴士

家常菜,随意做。

发布于 2024-08-30
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