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洋葱土豆
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求醉

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。.洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

时间:10分钟内
食材
土豆 2个
洋葱 1个
油 适量
盐 适量
花椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材
  • 步骤 2/9
    土豆去皮后切成条
  • 步骤 3/9
    土豆条用水洗一下
  • 步骤 4/9
    洋葱切成条
  • 步骤 5/9
    油热后放入花椒和酱油
  • 步骤 6/9
    放入土豆条翻炒
  • 步骤 7/9
    稍加一点水炖一会
  • 步骤 8/9
    土豆快熟的时候放入盐、洋葱翻炒
  • 步骤 9/9
    炒一会儿就可以出锅了
小贴士

洋葱后放

发布于 2022-10-22
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