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回锅肉炒土豆片
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善良strip

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。“瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。”常吃身段会变得苗条起来。

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

时间:10-30分钟
食材
五花肉 250g
土豆 3个
油 适量
盐 适量
蒜苗 1根
辣椒 2个
姜 适量
花椒 适量
蒜 2瓣
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    土豆切片，洗净浸泡备用。
  • 步骤 2/9
    肉切片。
  • 步骤 3/9
    所有配料切好。
  • 步骤 4/9
    起油锅，放姜丝 蒜末炒香。
  • 步骤 5/9
    放肉煸炒出油。
  • 步骤 6/9
    放适量的生抽上色。
  • 步骤 7/9
    放土豆片翻炒均匀。
  • 步骤 8/9
    炒熟后放蒜苗，辣椒 盐 鸡精调味即可。
  • 步骤 9/9
    装盘。
小贴士

喜欢吃辣的可以早点放辣椒炒。

发布于 2022-05-19
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