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韭菜摊鸡蛋
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小汤圆gnaw

鸡蛋含丰富的优质蛋白，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 200g
油 适量
盐 适量
韭菜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材
  • 步骤 2/7
    韭菜择好、洗干净、切碎
  • 步骤 3/7
    鸡蛋壳碗里
  • 步骤 4/7
    将韭菜放入，放适量的盐搅拌均匀
  • 步骤 5/7
    锅烧热倒油，油热将鸡蛋放入
  • 步骤 6/7
    一面煎好煎另一面
  • 步骤 7/7
    两面煎成金黄色盛出来
小贴士

无

发布于 2024-03-06
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