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玉米渣红薯粥
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一百玫瑰啦喎

玉米渣：德国营养保健协会的一项研究表明在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高，它可预防心脏病和癌症，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

食材
玉米渣 200g
红薯 200g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：玉米渣、红薯。
  • 步骤 2/7
    玉米渣用清水洗净。
  • 步骤 3/7
    红薯洗净，切成滚刀块。
  • 步骤 4/7
    锅里放入适量的水，大火烧开。
  • 步骤 5/7
    把玉米渣、红薯放入锅里烧开。
  • 步骤 6/7
    用中小火煮至黏稠。
  • 步骤 7/7
    把粥盛入碗里即可食用。
小贴士

用中小火煮至黏稠。

发布于 2025-01-29
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