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玉米渣粟子粥
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灭绝师太liner

粟子养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。把粟子和玉米放在一起烧的粥，营养又美味哦。

时间:10-30分钟
食材
大米 2把
粟子 6个
玉米渣 1把
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好玉米渣和大米
  • 步骤 2/7
    洗净
  • 步骤 3/7
    准备好剥好皮的粟子
  • 步骤 4/7
    锅人加水加粟子
  • 步骤 5/7
    高压锅上气烧
  • 步骤 6/7
    上气上10分钟的样子
  • 步骤 7/7
    盛碗可以吃了
小贴士

注意水的量，不要太多和太少，差不多不水和米的比率为3：1

发布于 2019-09-24
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