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小米玉米粒栗子粥
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使人ascend

⒈小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；⒉小米具有防止反胃、呕吐的功效；⒊还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；⒋小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

时间:10-30分钟
食材
小米 150g
栗子 30g
水 适量
玉米粒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    小米淘洗干净
  • 步骤 2/5
    加入栗子
  • 步骤 3/5
    适量玉米粒，这玉米粒是煮好的玉米包下来的冻冰箱了
  • 步骤 4/5
    加入适量水大火开煮，开锅后小火20分钟
  • 步骤 5/5
    煮好的小米玉米粒栗子粥
小贴士

小米养胃

发布于 2019-06-04
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