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玉米渣花生粥
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迷乱花海巢

花生煮进粥里，本来就已经很好吃了，这里加了玉米渣，口味更鲜美，营养也更丰富了。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的功效，可防治便秘、肠炎、肠癌等；花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

时间:1-2小时
食材
大米 50g
玉米渣 20g
花生 20g
盐 小半勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    花生洗净，倒入锅里，加水，按下煮饭键。（水要加很多，煮花生的时间长）
  • 步骤 2/7
    加入小半勺盐。一直煮到水变成红褐色。
  • 步骤 3/7
    玉米渣和大米淘净。
  • 步骤 4/7
    倒入锅里，和花生一起煮。
  • 步骤 5/7
    煮到粥变得粘稠即可出锅乘碗里了。
  • 步骤 6/7
    最后乘出来的粥颜色偏红色的就可以了。
  • 步骤 7/7
    成品图。
小贴士

煮花生的时间要花很长，花生煮软更好吃。

发布于 2019-08-06
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