jxcaipu logo
团圆枣
1.4万 热度 195 收藏
枉薨

今年广州的冬天不太冷,不仅连续几次入冬失败,而且寒空气来袭也不如往年凶猛,不知本周的台风加冷空气,是否会成为今年冬天最冷?

在我们拭目以待的同时,记得要多添件衣衫,可别着凉了!

每当换季之时,‘肠胃’这家伙总需要适应的过程,它可不管天气寒冷与否,它熟知12月本该是冬天的模样。

一到下午三四点,肚皮便开始打鼓,吵闹着要吃点什么!

作为女生,时常担心自己的身材,在寒冷的冬天里,因进食过多而积累脂肪。

待来年春天到来之时,又要为身上那几两肉,痛苦的节食、运动……

好吧,从现在开始,你首先要做的,清空家里所有的垃圾食品,管好自己的嘴巴!

接着卷起衣袖,不畏寒冷十几分钟,学习制作一款简单又营养的小零食。

PS:这款小零食适合全家人互动哟,爸爸剥核桃肉,妈妈划去红枣核,宝贝揉糯米团,一层包一层,三层营养,缺一不可。正如三口之家那般幸福美满,故取名“团圆枣”!

再PS:如果你真心懒到不行,那就直接买无核红枣,划开一刀,包入核桃肉,无须蒸煮,出门带上几颗,随时吃!

PS再PS:即便“团圆枣”营养健康,也不宜多吃,每天3-5个为佳!

时间:10分钟内
食材
新疆大红枣 18颗
核桃 5个
糯米粉 100g
热水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    新疆大红枣洗净,在中间划一刀,沿着核的边沿划开,把核去掉
  • 步骤 2/8
    核桃去硬壳,把核桃肉掰成大小如一的份量(18份)
  • 步骤 3/8
    糯米粉加入适量的热水,揉成不粘手的面团即可
  • 步骤 4/8
    将糯米面团分成18份,份量大概相同
  • 步骤 5/8
    取一份小糯米团放在手心压平,放入一块核桃肉
  • 步骤 6/8
    把包裹核桃肉的小糯米团,揉成长圆柱形
  • 步骤 7/8
    将揉好的糯米团,放入去核的红枣内
  • 步骤 8/8
    全部做好后,隔水蒸10-15分钟
小贴士

1、红枣去核的过程中要仔细,切忌破坏红枣的完整性,否则就不美观咯。

2、一颗新疆大红枣顶两颗普通小红枣,因此在选择红枣时,可按个人喜好而定,只是食材和蒸煮的时间也要记得改动哟。

3、做好的成品,可以放置冰箱冷藏2-3天,需要食用时,再进行烹煮,非常的方便。

发布于 2023-07-08
相关菜谱
写评论