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黑米糊
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沾僦苟揽托

现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

早餐把几种果仁一起打米糊吃十分营养，快来试试

食材
黑米 100g
核桃 50g
红枣 50g
芝麻 50g
水 1500g
糖 50g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黑米
  • 步骤 2/6
    核桃
  • 步骤 3/6
    芝麻
  • 步骤 4/6
    去核红枣
  • 步骤 5/6
    把全部的材料放入豆桨机里按米糊键
  • 步骤 6/6
    三十分钟后一碗营养美味的米糊出来了
小贴士

糖可以下也可以不下

发布于 2022-05-27
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