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番茄菜花
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惊鸿照影来关

番茄菜花，以菜花和番茄为制作主料，口味属于酸甜味。有延缓衰老、高脂血症等功效。

时间:10-30分钟
食材
菜花 300克
番茄 1个
食用油 适量
盐 适量
鸡精 适量
葱 10克
姜 10克
蒜 10克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    准备好材料
  • 步骤 2/14
    菜花掰成小朵洗净
  • 步骤 3/14
    番茄切成小块
  • 步骤 4/14
    葱姜蒜切末
  • 步骤 5/14
    锅中烧开水后放入菜花
  • 步骤 6/14
    焯熟后捞出沥干水分备用
  • 步骤 7/14
    锅中倒入适量的食用油烧热
  • 步骤 8/14
    放入葱姜蒜爆香
  • 步骤 9/14
    放入番茄翻炒30秒
  • 步骤 10/14
    放入菜花翻炒30秒
  • 步骤 11/14
    加入鸡精
  • 步骤 12/14
    加入盐
  • 步骤 13/14
    翻炒均匀即可
  • 步骤 14/14
    成品图
小贴士

调料随自己口味调整

发布于 2023-01-27
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