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微波炉番茄菜花蒸蛋
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萌哒哒的傲气亦桃

微博炉番茄菜花蒸蛋--方便、快捷、省时间，营养丰富，咸鲜口味。

时间:10分钟内
食材
西红柿 50g
鸡蛋 1个
菜花 100g
香油 10ml
盐 1g
调味酱油 10ml
白糖 5g
味精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    番茄、菜花、鸡蛋备好。
  • 步骤 2/11
    菜花洗净切块。
  • 步骤 3/11
    菜花用热水淖一下。
  • 步骤 4/11
    西红柿洗净，切成小丁。
  • 步骤 5/11
    把菜花放到微波容器里。
  • 步骤 6/11
    放入番茄、白糖，用微波大火蒸3分钟。
  • 步骤 7/11
    鸡蛋磕入碗中，放盐搅打均匀。
  • 步骤 8/11
    倒入蛋液。
  • 步骤 9/11
    再次放入微波炉大火1分30秒即可。
  • 步骤 10/11
    取出来放入香油、调味酱油和味精即可。
  • 步骤 11/11
    翻拌均匀，即可享用。
小贴士

1、菜花、番茄、先用微波大火蒸3分钟。

2、倒入蛋液，再次放入微波炉大火1分30秒即可。

发布于 2019-07-04
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