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洋葱拌木耳
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张良net

洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

很久没买洋葱了,昨天到超市买了一些,今天早上放点木耳做了这份洋葱拌木耳,清爽可口、营养丰富的家常菜。

时间:10分钟内
食材
洋葱 200g
木耳 4朵
白糖 适量
适量
适量
酱油 适量
鸡精 适量
熟白芝麻 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    洋葱切丝
  • 步骤 2/9
    木耳提前泡发,切丝
  • 步骤 3/9
    焯一下
  • 步骤 4/9
    捞出控水
  • 步骤 5/9
    用醋、酱油、鸡精、盐、糖,调成料汁
  • 步骤 6/9
    浇在洋葱木耳上
  • 步骤 7/9
    放一勺白芝麻
  • 步骤 8/9
    拌匀即可
  • 步骤 9/9
    上桌喽
小贴士

可以根据个人口味添加作料。

发布于 2024-09-08
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