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蒜蓉红苋菜
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大脸猫drawback

红苋菜含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。同时含有丰富的铁和维生素K，可以促进凝血，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，有“长寿菜”之称。

时间:10-30分钟
食材
红苋菜 1把
油 适量
盐 适量
蒜蓉酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    红苋菜剪去根清洗干净。
  • 步骤 2/5
    锅中放少许油，加入苋菜大火翻炒至变色
  • 步骤 3/5
    加蒜蓉酱和盐
  • 步骤 4/5
    大火翻炒均匀出锅。
  • 步骤 5/5
    装盘开吃~
小贴士

苋菜和蒜是绝配~

发布于 2023-05-23
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