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蒜茸红苋菜
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overthrow刘邦

苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘呢。大家可以试试哈~父亲喝酒时吃一点青菜也是很好的哦

时间:10分钟内
食材
红苋菜 500g
油 适量
盐 适量
蒜 2颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好红苋菜一把
  • 步骤 2/8
    将红苋菜洗净，去除老根残叶，沥干水份
  • 步骤 3/8
    将蒜切成碎末
  • 步骤 4/8
    热锅烧油
  • 步骤 5/8
    冷油放入蒜末爆香
  • 步骤 6/8
    将红苋菜倒入锅中爆炒
  • 步骤 7/8
    开大火炒至红苋菜变熟
  • 步骤 8/8
    迅速放入盐炒均即可
小贴士

爆炒的菜一定要沥干水份哦

发布于 2019-08-01
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