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虾仁菠菜沙拉
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你画的像坨屎

自己种的菠菜，绝对的无公害绿色食材。用它来做蔬菜沙拉，那是百分百放心啊。刚好今天买的鲜虾个头有些小，就让我都剥了虾仁了，就把它们搭配一起，来一个鲜虾仁拌菠菜的沙拉。

时间:10分钟内
食材
菠菜 200g
鲜虾仁 100g
彩椒 1个
沙拉酱 适量
盐 适量
洋葱 适量
香菜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材，把各种蔬菜都清洗干净，虾仁是我已经剥好焯水了的，可以直接用啦。
  • 步骤 2/9
    菠菜开水焯烫，一是焯熟，二是去除草酸。把焯好的菠菜快速摊开晾凉
  • 步骤 3/9
    先把香菜切段，洋葱切碎粒，彩椒切段条
  • 步骤 4/9
    加少许盐
  • 步骤 5/9
    搅拌均匀，腌制5分钟左右，腌制后如果有水分就滤出来
  • 步骤 6/9
    菠菜挤出多余水分，放入盆中，虾仁也放入
  • 步骤 7/9
    把腌好是几种蔬菜也放入
  • 步骤 8/9
    放入沙拉酱，我放了两勺，可以根据自己的 口味增减。
  • 步骤 9/9
    然后搅拌均匀即可
小贴士

用盐腌制的菜碎，会有一点出水，把多余的水分滤掉，这样拌沙拉酱时才更入味。

发布于 2023-01-14
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