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蒜香桃仁木耳菜
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扯不断的撕扯李

木耳菜比较清淡，加入了核桃仁大大了提升了成品的口感，还增添了营养。材料非常简单，家家都常见。

?木耳菜：高血压、肝病、便秘患者可以多食，极适老年人食用。

核桃：营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

时间:10-30分钟
食材
木耳菜 300克
核桃仁 30克
大蒜 3瓣
盐 适量
鸡精 1茶匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    木耳菜摘洗干净
  • 步骤 2/9
    锅中加入1茶匙盐煮开水，下木耳菜焯水至断生
  • 步骤 3/9
    捞出沥水备用
  • 步骤 4/9
    核桃仁备好
  • 步骤 5/9
    大蒜切片
  • 步骤 6/9
    起锅热油，下核桃仁炸出香味
  • 步骤 7/9
    放入蒜片，翻炒几下
  • 步骤 8/9
    加入木耳菜，翻炒均匀
  • 步骤 9/9
    加入盐和鸡精翻炒均匀即可
小贴士

木耳菜不能跟酱油同食~

发布于 2024-08-09
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