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香肠炒花菜
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寒容白衬杉格子梦

菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

时间:10分钟内
食材
花菜 250g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
香肠 适量
黑木耳 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材
  • 步骤 2/8
    花菜洗净辦成小朵
  • 步骤 3/8
    用开水焯一下盛出
  • 步骤 4/8
    起油锅煸炒香肠
  • 步骤 5/8
    放入花菜、黑木耳
  • 步骤 6/8
    放盐
  • 步骤 7/8
    放生抽，稍放点水
  • 步骤 8/8
    最后撒上葱花即可
小贴士

花菜用开水焯一下。

发布于 2023-06-16
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