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营养豆浆
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吩头嚼趁湃

过年的时候买了两袋核桃儿子不是很爱吃，我就用来打豆浆给他喝；还有朋友自家种的花生加了一些里面，这样各种营养都有了，做早餐饮料最合适不过了。

食材
黄豆 50g
核桃 适量
花生仁 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备主料：黄豆，花生，核桃各适量。
  • 步骤 2/7
    核桃扒皮备用，黄豆花生洗净备用。
  • 步骤 3/7
    所有材料放入豆浆机。
  • 步骤 4/7
    然后加入适量水，盖上豆浆机的上半部分。
  • 步骤 5/7
    注意我家的豆浆机加水量是有上下限的，所以水要加在上下限的中间哦。
  • 步骤 6/7
    然后插上电源，按好豆浆开始键就不用管了，豆浆榨好了会自动报警。
  • 步骤 7/7
    半个小时左右豆浆榨好了，倒入碗里。
小贴士

不要用豆浆冲鸡蛋，鸡蛋中的粘性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，不易被人体消化吸收。食用豆浆不要放红糖，红糖中的有机酸能够和豆浆中的蛋白结合，产生变性沉淀物。核桃仁不能太大，用手掰成小状。

发布于 2023-05-30
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