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黑米花生米饭
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掰果BAAAAYGO

黑米“滋阴补肾、健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。用黑米做出来的米饭，味道格外的香好吃。

食材
大米 450g
黑米 100g
花生 70g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：大米、黑米、花生。
  • 步骤 2/7
    花生放入水里泡软。
  • 步骤 3/7
    黑米，放入水里泡两小时以上洗净，时间长了更好。
  • 步骤 4/7
    洗净的大米、倒入电饭锅里。
  • 步骤 5/7
    加入花生、适量的热水。
  • 步骤 6/7
    盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。
  • 步骤 7/7
    做好的米饭装碗即可食用。
小贴士

黑米，放入水里泡两小时以上洗净，时间长了更好。

发布于 2022-05-31
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