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烤培根饭团
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颤抖clockwise

一碗剩米饭的精彩,你完全可以把平淡的米饭变身成家人美味的早餐,每天给家人一点惊喜,其实并不难。加了蔬菜的饭团,里面还有内涵,配上外面咸香的培根,一杯牛奶或豆浆,就是最好的能量源

时间:10分钟内
食材
米饭 200克
培根 2条
适量
适量
西兰花 适量
胡萝卜 适量
芝麻油 适量
芝士片 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。
  • 步骤 2/9
    西兰花撕成小朵去茎部只留花朵部分。
  • 步骤 3/9
    入沸水中略焯后捞出沥水,再切成细末。
  • 步骤 4/9
    将切碎的胡萝卜和西兰花与米饭一起放在容器中。
  • 步骤 5/9
    加入少许盐和芝麻油拌匀。
  • 步骤 6/9
    取一团米饭压扁,放入一块芝士片,
  • 步骤 7/9
    将米饭团起。
  • 步骤 8/9
    外面包上培根。我包的是培根的二分之一段。
  • 步骤 9/9
    入空气炸锅中,或烤箱中,200度,10分钟,培根表面微微出油即可。或放入平底锅中,小火慢煎一会。
小贴士

培根过于咸,所以每个饭团只放二分之一段即可。

发布于 2022-08-23
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