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油炸花生米
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郭襄monarch

花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。

时间:10-30分钟
食材
花生米 300g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    花生米用水从洗干净，控干。
  • 步骤 2/6
    锅内加适量油。
  • 步骤 3/6
    油热后放花生米，用小火慢慢炒。
  • 步骤 4/6
    将炒好的花生米盛到盘中。
  • 步骤 5/6
    趁热加适量盐
  • 步骤 6/6
    拌匀即可食用
小贴士

炒花生米一定要掌握好火候，要慢火勤炒。喜欢甜口的可以放糖，我放的是盐

发布于 2025-02-12
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