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香炸鸡柳
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鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。
时间:10-30分钟
食材
鸡脯肉
400g
鸡蛋
1个
油
适量
盐
适量
五香粉
适量
香油
适量
面粉
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
鸡脯肉切条
步骤 2/6
放盐、五香粉、香油抓匀
步骤 3/6
鸡蛋放面粉,加水打匀
步骤 4/6
坐锅,放油
步骤 5/6
将鸡肉条裹上面糊,放油锅中炸
步骤 6/6
炸成金黄捞出即可
小贴士
油炸食品常吃于健康无益,偶尔吃点没关系的。
发布于 2022-07-04
295
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