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椰汁藜麦芒果捞
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冒卮邓既晨

在夏天里,经常看到大家用椰浆来做椰汁西米露,很眼馋。

但家里没有西米了,突然想起前几天曾用藜麦来搭配冰激凌吃,感觉很不错,就想不如用藜麦来代替西米的角色,一定是别有风味呢!

藜麦是非常有营养的食物、愈来愈流行的健康食品。我用到的这种叫做“红藜”,熟制后冰镇过的藜麦有一种淡淡的、迷人的坚果清香,随着咀嚼你的每一粒相继在唇齿间爆裂开来,口感超好。

冰凉醇香的椰奶配上香甜软糯的芒果,中间裹挟着清香的藜麦颗粒,一勺入口,全是满满的幸福感······

时间:10分钟内
食材
减脂椰浆 100ml
冰牛奶 100ml
藜麦 30g
芒果 100g
奇异果 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    所需要的材料
  • 步骤 2/6
    藜麦要提前处理好,具体步骤参考我前面的菜谱:; 简单的说就是:先浸泡几个小时后入开水中煮15分钟后捞出沥干,入冰箱冷藏至凉透,备用
  • 步骤 3/6
    将芒果去皮切丁,奇异果少许也切成丁
  • 步骤 4/6
    将水果丁和藜麦交错着放入杯子中
  • 步骤 5/6
    加入适量椰浆和冰牛奶
  • 步骤 6/6
    再加入自己更多的芒果丁即可享用了
小贴士

自家制作的一份简单小甜品,主料和辅料的多少都可以随意的添加。

发布于 2022-12-23
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