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胡萝卜腰果炒虾仁
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虐毁滔官延

腰果可以润肠通便，亦有很好的润肤美容功效；虾肉富含维生素和矿物质及优质蛋白；胡萝卜能增强人体免疫力，能促进食欲和消化，对调养身体有利，此菜搭配合理，极具滋补功效。

时间:10-30分钟
食材
腰果 100g
胡萝卜 50g
虾仁 150g
油 适量
盐 适量
料酒 适量
胡椒粉 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备的材料。
  • 步骤 2/7
    虾仁中放入料酒，盐，胡椒粉拌匀腌制一会。
  • 步骤 3/7
    腰果洗净沥水，放入油锅中小火炸成金黄色捞出。
  • 步骤 4/7
    胡萝卜去皮切丁，放入油锅中煸炒一会捞出。
  • 步骤 5/7
    热锅冷油，翻炒虾仁至变色。
  • 步骤 6/7
    加入精盐和鸡精。
  • 步骤 7/7
    关火倒入腰果，翻炒均匀即可。
小贴士

1， 中老年、孕妇、心血管病患者和肾虚阳痿、男性不孕症，腰脚软弱无力之人尤为适宜食用。

2，有宿疾者或正值上火者不宜食用。

发布于 2022-11-10
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