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豌豆玉米生菜沙律
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昭笑笑

习惯了每隔一段时间会给宝宝做一道蔬果沙律，孩子喜欢吃，我们也乐于在蔬果沙律中给孩子补充蔬菜类的维生素，因为那个小家伙不太爱吃蔬菜和水果，每次吃饭让他吃蔬菜好像很难为他似的，那就换个方法吃蔬菜 水果吧。吃的开心更重要。我们不想用强迫的手法让孩子多吃蔬菜水果 ，而每次看到妈妈为他做的蔬果沙律 总是开心的睁大眼睛，乐得直蹦跳。

时间:10分钟内
食材
豌豆 100g
玉米 适量
雪耳 适量
生菜 适量
沙拉酱 适量
牛奶 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    材料：各种蔬果 喜欢什么都可以增减进来
  • 步骤 2/11
    生菜用淡盐水浸泡 再洗净 沥干水 备用
  • 步骤 3/11
    玉米豌豆放锅里煮熟 捞起
  • 步骤 4/11
    雪耳泡发洗净切碎些 我家的见到不吃，所以我切的很碎
  • 步骤 5/11
    雪耳放进刚煮过玉米豌豆的开水锅里灼下捞出
  • 步骤 6/11
    生菜切丝
  • 步骤 7/11
    沙拉酱比较浓稠，加了少量牛奶稀释搅拌至细密
  • 步骤 8/11
    好了，将玉米，豌豆，生菜丝 雪耳都放进大碗里，倒入沙拉酱
  • 步骤 9/11
    拌匀即可
  • 步骤 10/11
    我家宝宝后来还自己加了一根香蕉进去 哈哈 口感太丰富了
  • 步骤 11/11
    宝宝的午后点心
小贴士

沙拉酱用少量牛奶稀释 味道更佳

蔬果沙律 搭配比较随意，家里有什么放什么

发布于 2022-07-05
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