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玫瑰大枣枸杞粥
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求醉

夏季炎热，容易大量流失营养。中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。

熬一锅玫瑰大枣枸杞粥，营养丰富，口感清爽，是女生美容养颜首选。

食材
大米 100g
玫瑰花 适量
大枣 适量
枸杞 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    材料准备好，用清水冲洗。
  • 步骤 2/6
    大米淘洗干净，加入足量的清水。
  • 步骤 3/6
    熬煮至大米将近开花。
  • 步骤 4/6
    放入材料。
  • 步骤 5/6
    煮十分钟。
  • 步骤 6/6
    焖五分钟，出锅即可。
小贴士

1、材料提前冲洗，防止灰尘残留。

2、大枣、枸杞、玫瑰都最后放即可，放入后煮10分钟。

3、如果喜甜，可以加入适量的冰糖。

发布于 2022-04-21
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