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绿豆南瓜粥
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酷酷reactor

南瓜含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。

绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功.

夏秋季节多喝南瓜绿豆粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘,润泽肌肤的效用。

食材
绿豆 50g
南瓜 200g
大米 70g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材
  • 步骤 2/7
    绿豆,大米洗净泡发
  • 步骤 3/7
    南瓜去皮,去籽切小块。
  • 步骤 4/7
    将绿豆,大米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约20分钟.
  • 步骤 5/7
    放入南瓜煮制熟。
  • 步骤 6/7
    放冰糖煮至化开,即可.
  • 步骤 7/7
    成品图
小贴士

1 南瓜易熟,最后再加入。

2 南瓜有甜味冰糖可以适当添加。

发布于 2024-07-06
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