绿豆南瓜粥
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南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功.
夏秋季节多喝南瓜绿豆粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘，润泽肌肤的效用。
烹饪步骤
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步骤 1/7
准备食材 -
步骤 2/7
绿豆，大米洗净泡发
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步骤 3/7
南瓜去皮，去籽切小块。
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步骤 4/7
将绿豆，大米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约20分钟.
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步骤 5/7
放入南瓜煮制熟。
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步骤 6/7
放冰糖煮至化开，即可.
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步骤 7/7
成品图
小贴士
1 南瓜易熟，最后再加入。
2 南瓜有甜味冰糖可以适当添加。
发布于 2024-07-06
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