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韭菜花炒鲜鱿
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disorder波塞冬

韭菜花固有的浓郁清香，甜、咸、辣味俱佳，脆嫩味美，鲜香扑鼻，可口的特点。食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。韭菜花炒鱿鱼的特点是：口味鲜嫩

时间:10-30分钟
食材
韭菜花 250g
鲜鱿 200g
油 适量
盐 适量
辣椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    韭菜洗净切成段。
  • 步骤 3/8
    鱿鱼洗净切圈。
  • 步骤 4/8
    辣椒切丝
  • 步骤 5/8
    热油锅下鲜鱿
  • 步骤 6/8
    炒至八成熟。铲起备用。
  • 步骤 7/8
    韭菜花下油锅快速翻炒，加入盐调味。
  • 步骤 8/8
    炒至八成熟，下入鲜鱿，快速翻炒至熟。
小贴士

韭菜花需要大火快炒。手脚一定要快。慢了很容易老的。

发布于 2022-09-04
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