香煎三文鱼
2.7万 热度
142 收藏
彦斌屠魔战神
关注
从饮食中摄取Ω-3不饱和脂肪酸，有滋润肌肤、预防和去除皱纹的作用。海鱼中含Ω-3不饱和脂肪酸最多，而产自大西洋的三文鱼是含Ω-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。除了Ω-3不饱和脂肪酸，三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分--虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老。
时间:10分钟内
烹饪步骤
-
步骤 1/9
蒜头尽量切碎，红椒切丁，另香菜切细。 -
步骤 2/9
三文鱼洗净。
-
步骤 3/9
切成片。
-
步骤 4/9
先用少量的油煎。
-
步骤 5/9
翻面煎至九分熟。
-
步骤 6/9
加入白葡萄酒。
-
步骤 7/9
加入少许生抽，盐炒匀。
-
步骤 8/9
撒上黑胡椒，撒上红椒，香菜关火。
-
步骤 9/9
上菜！
小贴士
个人觉得三文鱼煎至八，九分熟口感较好吃！
发布于 2022-10-23
相关菜谱
-
香煎三文鱼一辆misfortune4.6万 热度 146 收藏
-
香煎三文鱼Suodl8.8万 热度 94 收藏
-
柠檬香煎三文鱼越狱alas8.4万 热度 130 收藏
-
香煎三文鱼头顾落影执迷离9万 热度 106 收藏
-
香煎三文鱼映岚纷泪雨9.3万 热度 184 收藏
-
自制泰式酱汁香煎三文鱼酒柠后9.2万 热度 96 收藏
-
香煎三文鱼郜耘志腻9万 热度 185 收藏
-
香煎三文鱼腩离恨总随风辰沛8.9万 热度 179 收藏
-
香煎三文鱼头醉笑三千席吕9.9万 热度 119 收藏
-
香煎三文鱼骨蘭平狗狗oo10.8万 热度 75 收藏
-
香煎三文鱼confirmation小葱8.8万 热度 129 收藏
-
香煎三文鱼褚夏双勤16.3万 热度 61 收藏
-
中式香煎三文鱼前方blind10万 热度 9 收藏
-
香煎三文鱼骨小汤圆gnaw11.7万 热度 14 收藏
-
迷迭香煎三文鱼铅笔periodic8.7万 热度 26 收藏
-
香煎三文鱼湖工BB机10.8万 热度 22 收藏
-
香煎三文鱼stationery恐惧9.3万 热度 39 收藏
-
迷迭香煎三文鱼小珍珠intonation9.4万 热度 16 收藏
-
法式香煎三文鱼彼乐改医廖9.4万 热度 19 收藏
-
香煎三文鱼多萝西马啄夭7.4万 热度 726 收藏
