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梅豆烧胡萝卜
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豆芽liner

胡萝卜，含有大量胡萝卜素及植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 。。

时间:10-30分钟
食材
胡萝卜 250g
梅豆 160g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
白糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材：胡萝卜（已清洗去皮）、梅豆（已摘洗）
  • 步骤 2/9
    将胡萝卜放在案板上切成滚刀块。
  • 步骤 3/9
    烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜和摘洗好的梅豆翻炒翻炒。
  • 步骤 4/9
    接着，加适量的清水。
  • 步骤 5/9
    加适量的酱油。
  • 步骤 6/9
    加适量的盐。
  • 步骤 7/9
    加适量的白糖。
  • 步骤 8/9
    调味烧煮开。
  • 步骤 9/9
    然后，烧煮至胡萝卜熟软、梅豆熟透，即成。
小贴士

随意做

发布于 2023-04-16
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