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凉拌海木耳
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无光盲途秋雁
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炒菜吃多了,偶尔来点凉拌的,改变下更健康,味道也挺喜欢的。黄瓜清脆的口感,胡萝卜有丰富的营养,海木耳柔嫩好吃。
时间:10分钟内
食材
海木耳
50g
酱油
适量
黄瓜
适量
胡萝卜
适量
花生米
适量
醋
适量
蒜
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
准备好材料。
步骤 2/8
把海木耳用水泡开。
步骤 3/8
花生压碎去皮。胡萝卜和黄瓜切丁。
步骤 4/8
胡萝卜放油中炒熟。
步骤 5/8
把蒜切碎。
步骤 6/8
海木耳放热水中烧开捞出沥去水分。
步骤 7/8
放入容器上加入黄瓜、胡萝卜、蒜、醋。
步骤 8/8
再加酱油拌匀,最后散上花生碎。
小贴士
胡萝卜用油炒下营养好吸收。
发布于 2023-05-23
296
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