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蒜茸炒菜心
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一只知了o

菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克，还含有钙410~1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克。

时间:10分钟内
食材
菜心 500g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
大蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    大蒜切好
  • 步骤 2/6
    菜心洗净用刀斜切成段
  • 步骤 3/6
    切好的菜心
  • 步骤 4/6
    烧红油锅 爆香蒜茸
  • 步骤 5/6
    倒入切好的菜心大火翻炒
  • 步骤 6/6
    最后加入适量的盐 生抽调味就可以上碟了
小贴士

要大火炒

发布于 2022-06-11
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