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紫菜鸡蛋汤
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紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;
可显著降低进血清胆固醇的总含量
时间:10分钟内
食材
鸡蛋
1个
油
适量
盐
适量
紫菜
适量
小白菜丝
适量
烹饪步骤
步骤 1/14
切好的白菜丝
步骤 2/14
1枚鸡蛋打碎搅拌
步骤 3/14
锅里放油
步骤 4/14
葱蒜炝锅
步骤 5/14
锅里放入适量水
步骤 6/14
倒入炝好的油
步骤 7/14
倒入紫菜(紫菜提前用水冲洗了下)
步骤 8/14
开锅后均匀撒入蛋液
步骤 9/14
搅拌
步骤 10/14
倒入白菜丝
步骤 11/14
加入适量食盐
步骤 12/14
倒入适量香油
步骤 13/14
搅拌均匀
步骤 14/14
盛碗
小贴士
消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻;腹痛便溏者禁食。
发布于 2022-11-22
200
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