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玉米甜汤
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玉米丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

时间:10-30分钟
食材
鲜糯玉米 300g
白糖 适量
面粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鲜玉米剥出来的颗粒
  • 步骤 2/5
    锅内加入适量水，倒入玉米粒煮大约25分钟左右
  • 步骤 3/5
    用一只小碗加入适量面粉兑入水搅匀
  • 步骤 4/5
    和好的面糊倒入锅内搅散
  • 步骤 5/5
    再次煮沸即可，食用时加入适量白糖
小贴士

玉米最好选择稍老些的，口感更有嚼头

发布于 2023-10-03
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