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茭瓜土豆片
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单身discourse

要减肥当然要吃素,而且还要吃消脂的素菜。土豆和茭瓜就是这样的菜,两样炒在一起,不仅清清爽爽,而且可消脂减肥,绝对是好吃好用的家常菜、快手菜。

时间:10分钟内
食材
茭瓜 350g
土豆 320g
适量
适量
适量
鸡精 适量
生抽 适量
料酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    热锅冷油,放葱花爆香后放入土豆片,翻炒一会
  • 步骤 2/7
    加入茭瓜片
  • 步骤 3/7
    加盐
  • 步骤 4/7
    加鸡精
  • 步骤 5/7
    加料酒
  • 步骤 6/7
    加入生抽,加少量水
  • 步骤 7/7
    盖上盖子,焖到土豆成熟
小贴士

土豆切成片之后用清水洗一下把表面的淀粉洗干净,这样炒出来的菜不会发粘

炒青菜加少量料酒可以减少维生素的损失。

发布于 2023-05-16
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