炝炒荷兰豆
2.2万 热度
115 收藏
天蓝陽光刺痛眼眸
关注
荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。
我们这儿叫荷兰豆为碗豆个儿，为此我还百度了一下才写成了荷兰豆。
时间:10分钟内
烹饪步骤
-
步骤 1/7
把荷兰豆两头掐掉，洗干净沥水 -
步骤 2/7
蒜切成碎粒
-
步骤 3/7
干辣椒切段
-
步骤 4/7
锅加热倒油烧热，放花椒 蒜进油锅炒香
-
步骤 5/7
放入荷兰豆和干辣椒
-
步骤 6/7
用中火继续翻炒
-
步骤 7/7
加入适量的盐 就可以起锅了
小贴士
火不要开太大了，怕炒焦，颜色就不好看了。
发布于 2023-03-01
相关菜谱
-
炝炒荷兰豆顾慕双灸23.9万 热度 773 收藏
-
清炒荷兰豆戚天啸傲龙飞1.3万 热度 198 收藏
-
腊肠炒荷兰豆雁柏穿越水影8319 热度 146 收藏
-
腊肠腊肉炒荷兰豆卖萝卜的小萝北1.4万 热度 118 收藏
-
肉丸炒荷兰豆花颜与夏卫蒋8289 热度 174 收藏
-
腊肠炒荷兰豆地厚continental1.3万 热度 138 收藏
-
清炒荷兰豆noted水龙头1.8万 热度 172 收藏
-
鸡杂炒荷兰豆掰果BAAAAYGO1.7万 热度 129 收藏
-
蒜香鱿鱼炒荷兰豆疤猜门嘿瞬3.5万 热度 189 收藏
-
清炒荷兰豆失眠Christian4.1万 热度 110 收藏
-
清炒荷兰豆海德薇冲鸭-4.6万 热度 200 收藏
-
蟹肉炒荷兰豆迷路6.8万 热度 169 收藏
-
广式腊肠炒荷兰豆cape爱看书6.1万 热度 164 收藏
-
五香花生肉炒荷兰豆顾慕双灸8.2万 热度 196 收藏
-
牛肉炒荷兰豆exclusive英俊7.5万 热度 181 收藏
-
香菇炒荷兰豆苛柑拖肛焙9万 热度 154 收藏
-
清炒荷兰豆overwhelming地厚7.7万 热度 180 收藏
-
清炒荷兰豆荀伊人淡雅泪7.2万 热度 159 收藏
-
清炒荷兰豆忆凉歌7.8万 热度 158 收藏
-
腊肉炒荷兰豆MaJi-H8.9万 热度 167 收藏
