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培根煎蛋三明治
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唯美的幸福振锐

周末的早餐,总是煎蛋的,但是营养却不缺乏。两片全麦面包,两片培根,一个鸡蛋,再加点蔬菜,抹点花生酱,美味的三明治就做好了。一边做一边想起微博上的配图笑话,画一个汉堡,配上“垃圾食品”的文字。再画一个面包,1个煎蛋,两片西红柿,一片生菜,配上“营养均衡”的文字。然后给两幅对比图起个名字“贱人就是矫情”。看得我笑了好半天。不管矫情不矫情,自己在家做这种营养均衡的早餐还是感觉挺舒服的

时间:10分钟内
食材
全麦面包 2片
培根 2片
鸡蛋 1个
适量
适量
黑胡椒 适量
花生酱 适量
黄瓜 适量
生菜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    原材料备好
  • 步骤 2/10
    面包片小火煎至两面酥脆
  • 步骤 3/10
    培根小火煎熟
  • 步骤 4/10
    煎好的培根放在面包片上
  • 步骤 5/10
    鸡蛋煎熟
  • 步骤 6/10
    放在培根上,撒点盐,撒点黑胡椒碎
  • 步骤 7/10
    放上黄瓜片
  • 步骤 8/10
    放上生菜叶子
  • 步骤 9/10
    另一片面包抹上花生酱,盖到生菜上
  • 步骤 10/10
    一个三明治就做好啦,对角切开即可食用
小贴士

花生酱味道好热量也足,一块三角形三明治足够普通适量的女孩子精神活力一上午,所以建议不要省略。一般大型超市里都有卖,比较常见的牌子是四季宝,感觉颗粒型比幼滑型的口感更好

发布于 2022-04-22
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