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培根煎蛋三明治
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唯美的幸福振锐

周末的早餐，总是煎蛋的，但是营养却不缺乏。两片全麦面包，两片培根，一个鸡蛋，再加点蔬菜，抹点花生酱，美味的三明治就做好了。一边做一边想起微博上的配图笑话，画一个汉堡，配上“垃圾食品”的文字。再画一个面包，1个煎蛋，两片西红柿，一片生菜，配上“营养均衡”的文字。然后给两幅对比图起个名字“贱人就是矫情”。看得我笑了好半天。不管矫情不矫情，自己在家做这种营养均衡的早餐还是感觉挺舒服的

时间:10分钟内
食材
全麦面包 2片
培根 2片
鸡蛋 1个
油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
花生酱 适量
黄瓜 适量
生菜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    原材料备好
  • 步骤 2/10
    面包片小火煎至两面酥脆
  • 步骤 3/10
    培根小火煎熟
  • 步骤 4/10
    煎好的培根放在面包片上
  • 步骤 5/10
    鸡蛋煎熟
  • 步骤 6/10
    放在培根上，撒点盐，撒点黑胡椒碎
  • 步骤 7/10
    放上黄瓜片
  • 步骤 8/10
    放上生菜叶子
  • 步骤 9/10
    另一片面包抹上花生酱，盖到生菜上
  • 步骤 10/10
    一个三明治就做好啦，对角切开即可食用
小贴士

花生酱味道好热量也足，一块三角形三明治足够普通适量的女孩子精神活力一上午，所以建议不要省略。一般大型超市里都有卖，比较常见的牌子是四季宝，感觉颗粒型比幼滑型的口感更好

发布于 2022-04-22
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