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自制鱼豆腐
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每次吃火锅我家点的最多的就是鱼豆腐，不但闺女爱吃我们大人也爱吃，但是吃着吃着我就怀疑这鱼豆腐到底里面有没有鱼肉呢？吃着是有鱼味，但是就感觉就是在吃一堆添加剂加淀粉糊弄的鱼豆腐，作为一个美食达人，能自己做的都是亲自动手做给孩子吃，起码吃着放心，食品安全问题出的太多了。

前几天去超市，闺女又看见冰柜里的鱼豆腐鱼丸啥的，非让我给她买，好说歹说总算哄下来，前提是答应她回家给她做鱼豆腐才可以，正好冰箱里有冷冻的狭鳕鱼和巴沙鱼柳，两种都做给她吃，鱼豆腐做好，闺女吃的可高兴了，说妈妈做的比买的好吃太多了，只要你想吃当妈的随时为你做。

时间:1-2小时
食材
狭鳕鱼 700克
蛋清 2个
胡椒粉 少许
盐 适量
葱白 适量
生姜 适量
白糖 少许
土豆淀粉 2勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/18
    准备好原料，鳕鱼解冻洗净控干水分。
  • 步骤 2/18
    鳕鱼去掉筋膜，然后切小块。
  • 步骤 3/18
    把鳕鱼块放入破壁机杯中（没有破壁机用料理机也可以）。
  • 步骤 4/18
    放入蛋清，葱白和姜片，放生姜和葱白为的是去腥，如果有的小孩子不喜欢葱姜味道可以省略，挤一点柠檬汁帮助去腥也可以。
  • 步骤 5/18
    破壁机杯子安装好，接通电源按电动清洗键分几次打成鱼蓉，期间用搅拌棒辅助把鱼肉往下推，打出来的鱼蓉效果更好。
  • 步骤 6/18
    鱼蓉打好后隔着玻璃杯就呢能看到很细滑，此时不用再打了，可以倒出来进行下一步操作。
  • 步骤 7/18
    把鱼蓉放入容器中，加入盐，糖，胡椒粉，土豆淀粉（玉米淀粉也可以）。
  • 步骤 8/18
    顺时针搅拌上劲，这样蒸出来的鱼豆腐才会Q弹好吃。
  • 步骤 9/18
    模具里抹油，把搅拌好的鱼蓉铺在模具里，一定要按压紧实，要不蒸出来的鱼豆腐会有空洞，影响美观和口感，上面加盖锡纸或者耐热保鲜膜，蒸锅中中大火蒸40分钟，又或者盖好锡纸烤箱中170度上下火烤35分钟，记住模具一定是可以耐高温和可以进烤箱的才行。
  • 步骤 10/18
    蒸好或者烤好的鱼豆腐取出晾凉后切块，此时可以直接吃了，如果想吃有脆皮的鱼豆腐那就用油锅四面煎一下有脆壳就可以了。
  • 步骤 11/18
    不粘锅放少许油，放入切块的鱼豆腐中火煎制，不怕浪费油可以多倒一些油炸的更好。
  • 步骤 12/18
    煎制鱼豆腐几面有焦壳，鼓鼓的大肚子就可以了，取出稍微晾一下再吃，不然烫嘴哦！
  • 步骤 13/18
    成品图。
  • 步骤 14/18
    成品图。
  • 步骤 15/18
    成品图。
  • 步骤 16/18
    成品图。
  • 步骤 17/18
    成品图。
  • 步骤 18/18
    成品图。
小贴士

小提示：

1、这个鱼豆腐我一共做了两次，综合下来巴沙鱼比狭鳕鱼的口感味道要好，所以推荐巴沙鱼做这款鱼豆腐，烤的比蒸的要紧实口感更胜一筹，如果没有烤箱，用蒸的也可以。

2、鱼蓉一定要搅拌上劲，不然蒸出的鱼豆腐会散开，口感会不好吃。

3、调味料不要太多，胡椒粉，盐，糖，蛋清，葱姜可以不要，挤点柠檬汁也可以去腥的。

发布于 2020-09-24
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