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苦瓜炒肉片
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夏日的綠色夷徭

不知不觉就热了起来，夏天苦味的食物具有消暑清热，降心火的作用。苦瓜炒蛋，苦瓜炒肉片都是最简单最清爽的食物。苦瓜中的一丝苦味，夹杂着五花肉的香气，让人从此爱上吃苦瓜的感觉。

时间:10分钟内
食材
五花肉 100g
苦瓜 1根
生姜 少许
上等蚝油 1茶匙
生抽 1茶匙
油盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    苦瓜切开后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水洗净。五花肉切成薄片。
  • 步骤 2/4
    锅中倒入少量油，烧至六成热，放入五花肉炒至微焦出油，放入生姜丝稍翻炒。
  • 步骤 3/4
    接着放入苦瓜继续中火翻炒。
  • 步骤 4/4
    等苦瓜八分熟时，加入上等蚝油、生抽和适量盐炒匀即可。
小贴士

苦瓜用盐腌制并清洗后，苦味会减少很多。苦瓜中加入上等蚝油，也会让苦瓜独具口感，苦瓜中带着鲜意。

发布于 2020-06-23
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