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炒乌冬
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觅芹逢

第一次吃乌冬面是在城都旅游的时候,乌冬面口感软糯有米香味,但比米线软一些,白玉般的晶莹剔透,口感劲道软滑,从此一发不可收拾,爱上了它。乌冬面反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物，是减肥期间不二主食之选。通过配合不同的佐料、汤料、调味料可以做出各种不同的口味。一个人不知道吃什么的时候可以试试这道炒乌冬，有菜有蛋有主食，而且做起来也快速方便，非常营养美味，口感韧中带滑，别具风味！绝对是工作日晚餐不错的选择！（图文原创，LOGO已经注册商标，严禁其他媒体私自转载）

时间:10分钟内
食材
乌冬面 130克
青菜 4颗
鸡蛋 2个
蒜末 5克
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    上海青剥开清洗干净。
  • 步骤 2/10
    鸡蛋打散，锅中加入2勺油烧热，倒入鸡蛋液，凝固后用铲子或筷子翻炒盛出待用。
  • 步骤 3/10
    乌冬面煮2分钟后捞出过冷水后沥干水分。
  • 步骤 4/10
    锅中加入1勺油，倒入蒜末爆香，再倒入上海青翻炒。
  • 步骤 5/10
    加入乌冬面一起翻炒，加入1勺蚝油，1勺老抽，1勺胡椒粉翻炒上色。
  • 步骤 6/10
    出锅前把鸡蛋倒入翻炒一下，起锅盛出。
  • 步骤 7/10
    还可以再来个煎蛋来搭配，营养更丰富，太好吃了，立马原地转圈圈。
  • 步骤 8/10
    乌冬面这样做，好吃到舔盘，超简单的做法。制作乌冬面无需天才的厨艺，也无需高档的厨房配置，平底锅和筷子，足矣。
  • 步骤 9/10
    黑椒和乌冬面真是绝配，一大碗都吃光光啦，快试试吧。
  • 步骤 10/10
    做法简单，十分钟就能上桌，味道特别鲜美，每次我吃这个炒乌冬面都要换大碗，我嫌小碗吃着不过瘾。
小贴士

1.这道菜耗油是关键，一定不能少哈。

2.蚝油和老抽的含盐量很高，一般不用加盐了，口味重的酌情加。

3.不喜欢颜色太深的可以不加老抽，换成生抽。

4.乌冬面热水煮过后，用冷水冲一遍，这样避免粘。

5.没有乌冬面可以换成粉丝、面条，做法一样

6.乌冬面不要煮的时间太长，要保留筋道Q弹的口感才好吃，最后炒的时候也是翻炒均匀就可以了。

发布于 2023-11-10
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