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汤品——荔枝皮蛋炖排骨
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巧克力

这道汤品的名字叫荔枝皮蛋炖排骨，但是食材里面却没有荔枝，而是冬瓜球炖煮后变得晶莹剔透，像是一颗颗剥了壳的荔枝，看着很有食欲。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。并且冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。顺应时节过端午，加入了皮蛋，还添加了营养丰富的菇类，再加上黄瓜的清香味，是一道适合这个季节喝的汤品。希望大家会喜欢，并且支持投我一票哦O(∩_∩)O~

时间:30分钟-1小时
食材
排骨 500g
冬瓜 1000g
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
茶树菇 200g
杏鲍菇 200g
皮蛋 2个
葱 少许
姜 少许
蒜 少许
调和油 少许
盐 少许
鸡精 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备食材和调料。
  • 步骤 2/12
    将茶树菇祛蒂，用盐水浸泡洗净，杏鲍菇洗净切片。
  • 步骤 3/12
    冬瓜用s水果挖勺挖成球形，黄瓜切菱形，胡萝卜切花片。
  • 步骤 4/12
    排骨放入有花椒和姜片的水中焯一遍，捞出来除去血沫。
  • 步骤 5/12
    放入高压锅，加水没过排骨(多加点水，后面炖汤就不用再加水）。
  • 步骤 6/12
    大火上汽后中火压10分钟左右。
  • 步骤 7/12
    蒜切粒，葱切花，皮蛋切大块。
  • 步骤 8/12
    热锅少油下葱花和蒜粒爆香锅底。
  • 步骤 9/12
    下茶树菇和杏鲍菇翻炒片刻，倒入瓦罐（翻炒均匀即可）。
  • 步骤 10/12
    将压好的排骨连同汤汁一起倒入瓦罐中，中火烧开，小火煲半个小时。
  • 步骤 11/12
    一次加入皮蛋，冬瓜球先煮5分钟再加入胡萝卜花煮3分钟左右。
  • 步骤 12/12
    加盐和鸡精调味，最后加入黄瓜片煮1分钟，关火再焖5分钟。
小贴士

1.黄瓜片一定要最后加入，保留清香的口感

2.可以在第九步炒茶树菇的时候加入盐，更入味

发布于 2023-09-25
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