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花胶鸽子汤
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甘操陕蠢夭

民间有"一鸽胜九鸡"的说法。中医认为鸽肉有壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容的作用。在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，再加入有着丰富蛋白质和胶质，有滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能作用的花胶一起煲汤，更加强强联合，让你在冬天也美美哒

时间:30分钟-1小时
食材
花胶 130克
鸽子 半只
盐 2克
黄芪 10克
红枣 5颗
姜 1片
枸杞 6克
沙参 15克
党参 15克
玉竹 8克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所需食材（鸽子可选用老鸽，煲汤比较有味，花胶事先泡发）
  • 步骤 2/7
    鸽子肉洗净后切大块
  • 步骤 3/7
    把党参、沙参折成小段，与鸽子肉、红枣、黄芪等一同入锅
  • 步骤 4/7
    泡发好的花胶与姜片也放入锅中
  • 步骤 5/7
    加入足量清水（注：我选用的是迷你型砂锅，煲出来的汤大概是两人的份量，即普通的饭碗3碗多点的量，如家中人多，需添加食材，并更换大锅才行哦）
  • 步骤 6/7
    盖好盖子，大火煲开后，转小火煲1小时即可
  • 步骤 7/7
    享用前可加入少许盐调味
小贴士

1.挑选花胶首选有厚度的，煲起不腥不潺和不溶化，入口又滑又爽的，才算佳品。

2.本汤为二人份，如家中人多，可酌情加入食材，并更换大锅

发布于 2020-07-23
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