jxcaipu logo
蛋白炒菠菜怎么做？
8.6万 热度 130 收藏
京细菜谱

蛋加盐、牛奶搅匀，下锅炒散备用，爆香蒜下菠菜炒软调味，放入蛋炒匀撒上杏仁即可

时间:10分钟内
食材
菠菜 350g
鸡蛋清 3个
油 适量
盐 适量
杏仁 适量
蒜蓉 适量
牛奶 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    蛋白加一点牛奶和盐,搅匀;
  • 步骤 2/7
    锅里热一点油,倒入蛋白液炒散捞出备用
  • 步骤 3/7
    锅里重新热油,爆香蒜蓉;
  • 步骤 4/7
    倒入菠菜;
  • 步骤 5/7
    炒至菠菜变软,加盐调味;
  • 步骤 6/7
    倒入炒好的蛋白炒匀
  • 步骤 7/7
    盛起,再撒上杏仁即可!
小贴士

当然,可以用全蛋啊~

发布于 2020-04-21
169
相关菜谱
写评论