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栗子红薯小米粥
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运凡孤月今心

这是将红薯、栗子、小米组合熬制的一款粥。这款粥，集合了栗子、红薯、小米的优点，营养很丰富，有着养颜、补血、保护心脏、预防糖尿病、防癌等功效。还对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。是一款营养保健粥。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 150g
红薯 450g
栗子 200g
枸杞 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    栗子去壳。
  • 步骤 2/7
    栗子入煮锅煮。
  • 步骤 3/7
    红薯去皮，洗干净切成滚刀块。
  • 步骤 4/7
    红薯入锅煮。
  • 步骤 5/7
    小米洗干净入锅煮。
  • 步骤 6/7
    食材都煮熟了，枸杞入锅煮。
  • 步骤 7/7
    煮开锅，即可出锅享用。
小贴士

煮粥的食材，依据个人偏爱及身体情况随意调整。

煮粥的时间以食材熟，粥熬稠了为标准。

发布于 2019-06-04
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