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小米豆浆
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唐宛如赛高基吔

黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而弓愧的脂肪肝。黍米具有滋补肾阴、健脾活血的作用,还有治疗杖疮疼痛和小儿鹅口疮的功能。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 40g
小米 20g
花生仁 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄豆、花生清洗,加水泡一夜
  • 步骤 2/6
    泡好
  • 步骤 3/6
    淘洗小米
  • 步骤 4/6
    将材料放入豆浆机的桶中,加水至最高水位线
  • 步骤 5/6
    按下五谷豆浆键
  • 步骤 6/6
    香喷喷的小米豆浆打好喽
小贴士

发布于 2019-06-06
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